CROSSTRAINING
Únete a nuestra apasionante clase de crosstraining, una experiencia de entrenamiento integral diseñada para desafiarte física y mentalmente. Inspirada en la filosofía de abordar el acondicionamiento desde diversas perspectivas, esta clase fusiona una variedad de disciplinas para maximizar tus resultados y mejorar tu rendimiento general.
CARACTERISTICAS:
-Variedad de Ejercicios Funcionales
-Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT)
-Adaptabilidad para Todos los Niveles
-Trabajo en Grupo Motivador
FUERZA
Una experiencia de entrenamiento diseñada para potenciar tu cuerpo y desarrollar fortaleza mental. Enfocada en el entrenamiento de fuerza y construcción muscular, esta sesión te guiará a través de ejercicios estratégicos para fortalecer cada parte de tu cuerpo, mientras te desafías a ti mismo en un ambiente motivador y enérgico.
CARACTERISTICAS:
-Levantamiento de Pesas Guiado
-Entrenamiento en Circuitos de Fuerza
-Adaptabilidad para Todos los Niveles
-Enfoque en Movimientos Compuestos
-Progresión Gradual
-Asesoramiento Personalizado
ENDURANCE
Prepárate para un viaje de energía constante, desafíos sostenidos y una inmersión total en la mejora de tu capacidad cardiovascular y resistencia general. En esta clase, te sumergirás en un mundo de entrenamiento continuo que te impulsará a superar tus límites y alcanzar nuevas alturas de resistencia.
CARACTERISTICAS:
- Cardio Continuo Dinámico
- Entrenamiento Interválico de Larga Duración
- Variedad de Disciplinas Cardiovasculares
- Monitoreo de Ritmo Cardíaco
- Adaptabilidad para Todos los Niveles
HIIT
Sesión dinámica y eficiente que combina ráfagas intensas de ejercicio con breves períodos de recuperación activa. Diseñada para quemar calorías, mejorar la resistencia y aumentar la fuerza, esta clase te llevará al máximo esfuerzo para lograr resultados óptimos en un tiempo mínimo.
CARACTERISTICAS:
- Intervalos de Alta Intensidad
- Variedad de Movimientos Funcionales
- Circuito de Estaciones
- Entrenamiento Cuerpo Completo
- Quema de Calorías Post-Entrenamiento
- Adaptabilidad para Todos los Niveles
OPEN BOX
Sesión de entrenamiento libre. Uso de instalaciones en ausencia de clase dirigida. El acceso se realizará mediante codigo QR previa reserva de la sesión
CGB (core&gluteus builder)
CORE&GLUTEUS BUILDER
Nos enfocamos en fortalecer el centro de tu cuerpo para mejorar la estabilidad, la postura, la funcionalidad general y defición de los musculos vinculados al core y gluteos. Este entrenamiento te sumergirá en una serie de ejercicios dinámicos y desafiantes diseñados específicamente para tonificar y fortalecer los músculos del core y el gluteo, mejorando así tu rendimiento en todas las actividades diarias y deportivas.
CARACTERISTICAS:
- Ejercicios Específicos para el Core y Gluteos
- Variación de Movimientos
- Enfoque en la Estabilidad
- Variación de Movimientos
- Trabajo de Músculos Profundos
- Adaptabilidad para Todos los Niveles